HB®催眠分娩是一套循從自然科學的分娩方式，由美國引入，現時全球超過46個國家都有應用這套催眠分娩課程。倘若準爸媽對自然分娩（順產）沒有足夠的了解，並且對自然分娩持有負面的觀念及印象，便容易產生恐懼及抗拒，在順產的過程中身體亦容易變得緊張，不懂得放鬆，從而產生壓力及疼痛的感覺，有機會導致疼痛綜合症 FTP（恐懼->緊張->疼痛）。

 

在催眠分娩課程中，可以幫助準爸媽了解自然分娩的歷史、女性身體結構（乳房及子宮）、自主神經系統的運作原理，並教導多種催眠方法以消除準爸媽的恐懼及焦慮，幫助更好地自我調節情緒，如練習正向宣言、睡前及分娩時聆聽幫助放鬆的催眠錄音、學習自我催眠、建立心錨、練習多種分娩時應用的呼吸法等。

 

這套催眠分娩課程適合懷孕家庭（12~32週內）及備孕家庭，建議準爸媽一同出席，因為準爸爸對於整個分娩過程同樣重要，女性在懷孕時荷爾蒙會產生變化，很需要另一半的理解、陪伴及幫助，在課程中準爸爸還可以學習一些輕撫觸的手法及會陰按摩幫助媽媽放鬆身體，整個家庭共同營造一個放鬆且溫柔的分娩環境。